Warum du meditieren solltest...

Sit Happens

Das Leben kann wie ein lautes Fußballstadion sein, mit all den visuellen und akustischen Reizen eines Spiels (das Schreien, Lachen, Jubeln, Essen, Krachmacher, Spieler, Schiedsrichter und die Vibration Ihres Sitzes…).

Stellen Sie sich jetzt dasselbe Stadion absolut still, still und ruhig vor, bis zu einem Punkt, an dem Sie eine Person am anderen Ende des Stadions flüstern hören Bereich. So kann ich am besten die Transformation meiner Welt durch Sitzmeditation erklären, die noch größere Wirkungen hat, wenn sie von einer Hängematte aus durchgeführt wird. Indem ich die Lautstärke reduziere, möchte ich von der Musik des Lebens zu den Klängen lauschen, die das Lied ausmachen; Vom Leben zum Lebendigsein. Das wahre Schöne ist, dass es andauert ... es wird immer besser. Meine Sinne sind geschärft, und ich bemerke selbst die subtilsten inneren Veränderungen. Es gibt keine Worte, um zu beschreiben, wie tiefgreifend und unglaublich sich das anfühlt; man muss es erleben, um es wirklich zu verstehen, wenn auch nur für einen Moment.

Sehr still zu sitzen mag nicht interessant klingen, aber die Ergebnisse, wenn man es täglich tut, sind außergewöhnlich. Ist Frieden nur die Abwesenheit von Krieg oder ist es Ruhe trotz des Konflikts? Ist Glück die Abwesenheit von Leiden oder ist es Zufriedenheit trotz Unvollkommenheiten? Ich glaube, wir können in einer bereits zerbrochenen Welt glücklich sein und inmitten des Chaos inneren Frieden finden. Wir können in einer frustrierenden Situation sein, uns aber dafür entscheiden, nicht frustriert zu werden, und wir können auch in weniger als idealen Situationen Glückseligkeit finden. Glück ist eine Entscheidung.

Wenn die Freude des Geistes, stimuliert zu werden, erschöpft ist, stellt sich Gelassenheit ein … eine tiefe Ruhe mit einem halben Lächeln der Wertschätzung und Akzeptanz dessen, was auftaucht, ohne Urteil oder Abneigung. Es ist ein Gefühl der Erleichterung jenseits der Ruhe; es ist göttliche tRanquillität.

Wir sind die Opfer unserer eigenen Entscheidungen...

Wo wir heute sind, ist ein direktes Ergebnis von Entscheidungen, die wir vor zehn Jahren oder einem ganzen Leben getroffen haben, und erst letzte Nacht.

Wir tragen eine enorme persönliche Verantwortung für unseren Weg Leben hat sich herausgestellt, und eine ebenso wichtige Rolle dabei, es in die Zukunft zu lenken. Obwohl wir ständig Entscheidungen treffen, sind wir uns nicht immer der weitreichenden Konsequenzen bewusst. Der erste Schritt besteht darin, eine sehr klare Vorstellung von der Art des Lebens zu haben, das Sie leben möchten (vielleicht ein einfaches Leben, unkompliziert, komfortabel, ruhig und glücklich). Bevor Sie eine Entscheidung treffen, fragen Sie sich dann: „Wird diese Handlung, die ich erwäge, mich der Art von Leben näher bringen, die ich leben möchte, oder weiter davon entfernt?“ Der Schlüssel ist wieder, an die weitreichenden Folgen Ihrer Entscheidungen zu denken, nicht nur an die sofortige Befriedigung.

Hier ist der Haken: Der Weg des GERINGSTEN Widerstands führt Sie oft weiter von Ihrem Ziel ab als scheinbar schwieriger, aber eine einfache Wanderung in die falsche Richtung ist letztendlich viel anstrengender und verheerender als ein Aufstieg in Richtung Euphorie.

Jede Entscheidung, die Sie treffen, ist wichtig. Wenn Sie beispielsweise jetzt rauchen, können Sie Ihrem eigenen Kind in Zukunft möglicherweise keine Lunge mehr spenden. Und wenn Sie mehr Geld haben, als Sie brauchen, während jemand anderes nicht genug hat, um Lebensmittel zu kaufen, ändern Sie nicht den Status der Welt; du trägst dazu bei. Es gibt keine Abkürzungen zu Orten, an denen es sich lohnt, weiterzumachen.

Statt anderen die Schuld für Ihre Dilemmata zu geben, schauen Sie nach innen. Alle Umstände (egal wie verheerend sie auch erscheinen mögen) werden nicht nur durch ein vergangenes Ereignis verursacht, sondern sind tatsächlich ein Segen, wenn wir daraus Weisheit gewinnen. Die Geschichte muss sich nicht wiederholen, wenn wir beim ersten Mal aus unseren Fehlern lernen können.

Behandeln Sie jedes Lebewesen, einschließlich sich selbst, mit Freundlichkeit, und die Welt wird sofort ein besserer Ort sein.

Die Kraft des Selbstvertrauens extrahieren – Timber Hawkeye