Lerne das Jetzt zu schätzen

So wie wir gewöhnlich alte Geburtstagskarten und Souvenirs, Kontoauszüge und Quittungen, Kleidung, kaputte Geräte und alte Zeitschriften horten, horten auch wir halte an Stolz, Wut, überholten Meinungen und Ängsten fest. Wenn wir so an greifbaren Dingen hängen, stellen Sie sich vor, wie schwierig es sein muss, Meinungen loszulassen (ganz zu schweigen davon, unseren Geist für neue Ideen, Perspektiven, Möglichkeiten und Zukünfte zu öffnen). Unsere Überzeugungen verfestigen sich unweigerlich als die einzige Wahrheit und Realität, die wir kennen, was eine größere Distanz zwischen uns und jeden schafft, dessen Überzeugungen anders sind. Diese Distanz trennt uns nicht nur, sie nährt unseren Stolz.

All dieses Greifen rührt übrigens von Angst her.

Warum haben wir solche Angst vor Veränderungen? , Fremde, das Neue oder das Unbekannte? Hat uns die Welt nicht durch jede Generation hindurch Schönheit, Aufrichtigkeit und Liebe gezeigt? Sind wir so auf die Dunkelheit fokussiert, dass wir das Licht nicht mehr sehen oder uns gar nicht mehr daran erinnern? Das ist wie „The Never Ending Story“, wenn Sie sich daran erinnern, wo die Minute, in der Menschen aufhören, an eine Realität zu glauben, aufhört zu existieren. Liebe ist echte Menschen! Und es ist überall um uns herum. Es vibriert unter jedem Akt der Freundlichkeit, des Dienstes, der Kunst und der Familie. Angst ist auch sehr real; es durchdringt jeden Zweifel, jede Verzweiflung, jedes Zögern, jeden Hass, jede Eifersucht, Wut, jeden Stolz und jede Täuschung.

Denken Sie gewohnheitsmäßig darüber nach, ob Ihre Gedanken aus Liebe oder aus Angst stammen. Wenn deine Gedanken aus Liebe stammen, dann folge ihnen. Aber wenn Ihre Gedanken von einem Ort der Angst stammen, dann graben Sie tief, um die Wurzel Ihrer Angst zu finden. Nur dann kannst du es endlich loslassen, sodass die Angst deine Möglichkeiten nicht mehr einschränkt. Es gibt nichts zu meckern, keinen Grund zur Angst und alles ist möglich, wenn wir füreinander leben.

Können wir also den Geist trainieren?

Dein Verstand ist wie ein verwöhntes, reiches Kind! Du hast es dazu erzogen, zu denken, was es will, wann immer es will und so lange, ohne Rücksicht auf Konsequenzen oder Dankbarkeit. Und jetzt möchten Sie sich manchmal auf etwas konzentrieren, aber Ihr Geist driftet immer wieder zu dem ab, woran er denken möchte. Zu anderen Zeiten, wenn Sie wirklich aufhören wollen, über etwas nachzudenken, „kann Ihr Verstand nicht anders“. Den Geist zu trainieren bedeutet, die Verantwortung für Ihre Entscheidung zu übernehmen, anstatt dem Verlangen und sogenannten „unkontrollierbaren Trieben“ zu erliegen. Können Sie sich eine bessere Methode vorstellen, um ein verwöhntes, reiches Kind zu trainieren, als ein ernsthaftes Bootcamp?

Das Wichtigste zuerst: Hören Sie auf, sich alles zu gönnen, wonach Sie sich sehnen. Dadurch wird das verwöhnte Kind einfach konditioniert zu wissen, dass es weiterhin haben kann, was es will. Bitte verwechseln Sie dies nicht mit Entbehrungen, denn das ist nicht das, was ich vorschlage, Sie können zum Beispiel immer noch Eis essen, aber nur, wenn Sie sich dazu entscheiden, nicht, wenn das Verlangen „überwindet“. Es gibt einen Unterschied.

Also, wenn ein Gedanke auftaucht, beobachte ihn einfach; reagiere nicht darauf. „Oh, ich möchte wirklich Eis“… das ist schön; Sehen Sie, wie es ist, etwas zu wollen, aber es nicht immer zu bekommen. Die ersten Male, wenn Sie versuchen, Ihren Geist zu trainieren, werden Sie sehen, wie das kleine Kind in Ihnen einen Wutanfall bekommt, was eigentlich urkomisch ist. Aber es ist verständlich; du hast noch nie „nein“ dazu gesagt. Es ist an der Zeit, dass Sie anfangen!

Sie werden irgendwann feststellen, dass Sie tatsächlich mehr Entscheidungsfreiheit haben, sobald Sie die Kontrolle über Ihre Entscheidungen haben.

Was ist also das Gesamtbild?

Wir eilen dringend auf ein Ziel oder einen Traum zu oder auf irgendeine Art von „Ziellinie“, die immer schwer zu fassen ist. Unter dem Vorwand, nach Glück zu streben (und der schweren Last von Fragen wie „Wo siehst du dich in fünf Jahren?“) stellen wir uns eine andere Version von uns vor, die irgendwo in ferner Zukunft existiert – oft reicher, ruhiger, stabiler und Weise. Infolgedessen verbringen wir sehr wenig Zeit damit, zu schätzen, wo wir heute stehen. Indem wir uns darauf konzentrieren, wie die Dinge „sein könnten“, unterschätzen wir, wie großartig die Dinge bereits sind.Vielleicht könnte dies eine neue Gewohnheit sein, die Sie in die festliche Zeit einführen können, und Sie könnten es von Ihrer Hängematte aus tun?

Leider beeinflusst diese Denkweise, wie wir fast alles andere im Leben angehen; Anstatt dankbar zu sein für das, was wir bereits haben, erschöpfen wir uns mit Begierden und Sehnsüchten nach dem, was wir noch nicht erreicht haben; und anstatt die Schönheit und den Segen der Freundschaften und Beziehungen in unserem Leben zu sehen (und wie glücklich wir sind, sie überhaupt zu haben), betrachten wir sie als minderwertig gegenüber der imaginären Version, die wir in unseren Köpfen von ihnen geschaffen haben.

Wenn wir uns selbst nur sehr wenig Anerkennung dafür zollen, wie weit wir bereits gekommen sind, neigen wir dazu, anderen wenig bis gar keine Anerkennung für ihre eigenen Bemühungen im Leben zu zollen. Wenn wir mit uns selbst ungeduldig sind, wie können wir dann möglicherweise anderen vergeben? Und solange wir uns weiterhin selbst verurteilen, wenn wir in den Spiegel schauen, werden wir das Gleiche mit allen um uns herum tun.

Wäre es nicht toll, damit aufzuhören, wenn auch nur für eine Minute regelmäßig und darüber nachdenken, wie wunderbar alles ist? Halten Sie einen Moment inne und ehren Sie die Fortschritte, die Sie bereits in Ihrem Leben gemacht haben, erkennen Sie die Gaben an, die Sie haben, und schätzen Sie das Leben selbst für ein paar Atemzüge. Wir entwickeln uns ständig weiter, wachsen, lernen und erweitern uns. Und seien wir ehrlich, wir werden niemals „fertig“ sein. Treten Sie einen Schritt zurück und beobachten Sie, wie die kleinen Details, über die wir uns Sorgen machen, zu verschwinden scheinen, wenn wir das Gesamtbild betrachten.