Impara ad apprezzare l'adesso

Così come accumuliamo abitualmente vecchi biglietti d'auguri e souvenir, estratti conto e ricevute bancarie, vestiti, elettrodomestici rotti e vecchie riviste, anche noi aggrappatevi all'orgoglio, alla rabbia, alle opinioni superate e alle paure. Se siamo così attaccati alle cose tangibili, immagina quanto debba essere difficile lasciar andare le opinioni (per non parlare di aprire le nostre menti a nuove idee, prospettive, possibilità e futuri). Le nostre convinzioni inevitabilmente si solidificano per essere l'unica verità e realtà che conosciamo, il che pone una distanza maggiore tra noi e chiunque le cui convinzioni siano diverse. Questa distanza non solo ci separa, ma alimenta il nostro orgoglio.

Tutto questo attaccamento, tra l'altro, deriva dalla paura.

Perché siamo così terrorizzati dal cambiamento , estranei, il nuovo o l'ignoto? Il mondo non ci ha mostrato continuamente bellezza, sincerità e amore attraverso ogni generazione? Siamo così concentrati sull'oscurità che non vediamo più o addirittura ricordiamo la luce? Questo è come "The Never Ending Story", se lo ricordi, in cui nel momento in cui le persone smettono di credere in una realtà, cessa di esistere. L'amore è gente reale! Ed è tutto intorno a noi. Vibra sotto ogni atto di gentilezza, servizio, arte e famiglia. Anche la paura è molto reale; permea ogni dubbio, disperazione, esitazione, odio, gelosia, rabbia, orgoglio e inganno.

Contempla abitualmente se i tuoi pensieri derivano dall'amore o dalla paura. Se i tuoi pensieri hanno origine nell'amore, allora seguili. Ma se i tuoi pensieri provengono da un luogo di paura, allora scava in profondità per trovare la radice della tua paura. Solo allora potrai finalmente lasciar perdere in modo che la paura non limiti più le tue possibilità. Non c'è niente di cui lamentarsi, nessun motivo per avere paura e tutto è possibile se viviamo l'uno per l'altro.

Quindi possiamo allenare la mente?

La tua mente è come un ragazzo ricco viziato! L'hai educato a pensare quello che vuole, quando vuole e per tutto il tempo, senza riguardo per le conseguenze o la gratitudine. E ora a volte vuoi concentrarti su qualcosa, ma la tua mente continua ad allontanarsi verso qualunque cosa voglia pensare. Altre volte, quando vuoi davvero smettere di pensare a qualcosa, la tua mente "non può farne a meno". Allenare la mente significa essere responsabili della propria decisione invece di soccombere alle voglie e alle cosiddette "urgenze incontrollabili". Riesci a pensare a un metodo migliore per addestrare un ragazzo ricco viziato rispetto a un campo di addestramento serio?

Per prima cosa: smetti di concederti tutto ciò che desideri. Farlo semplicemente condiziona il bambino viziato a sapere che può continuare ad avere tutto ciò che vuole. Per favore, non confonderlo con una privazione, perché non è quello che sto suggerendo, puoi ancora avere il gelato, per esempio, ma solo quando lo decidi, non quando una brama "prende il sopravvento". C'è una differenza.

Quindi, quando sorge un pensiero, osservalo; non reagire. "Oh, voglio davvero un gelato"... è carino; guarda com'è volere qualcosa ma non sempre ottenerlo. Le prime volte che provi ad allenare la tua mente vedrai il bambino che è in te fare i capricci, il che in realtà è esilarante. Ma è comprensibile; non gli hai mai detto "no" prima. È ora di iniziare!

Alla fine ti accorgerai di avere più libertà di scelta una volta che avrai il controllo delle tue scelte.

Quindi qual è il quadro generale?

Ci stiamo precipitando urgentemente verso qualche obiettivo o sogno, o un "traguardo" sempre elusivo di qualche tipo. Con la pretesa di perseguire la felicità (e il pesante peso di domande come "dove ti vedi tra cinque anni?"), immaginiamo una versione diversa di noi stessi che esiste in un futuro lontano da qualche parte - spesso più ricca, più calma, stabile e saggio. Di conseguenza, passiamo pochissimo tempo ad apprezzare dove siamo oggi. Concentrandoci su come "potrebbero essere" le cose, stiamo sottovalutando quanto siano già grandiose le cose.Forse questa potrebbe essere una nuova abitudine da prendere nel periodo festivo e potresti farlo dalla tua amaca?

Purtroppo, questa mentalità influisce sul modo in cui ci avviciniamo a quasi tutto il resto della vita; invece di essere grati per ciò che già abbiamo, ci esauriamo con voglie e desideri per ciò che non abbiamo ancora raggiunto; e invece di vedere la bellezza e la benedizione delle amicizie e delle relazioni nelle nostre vite (e quanto siamo fortunati ad averle in primo luogo), le consideriamo inferiori alla versione immaginaria che ne abbiamo creato nelle nostre menti.

Se ci diamo poco credito per quanto siamo già arrivati, tendiamo a dare agli altri poco o nessun credito per i loro sforzi nella vita. Quando siamo impazienti con noi stessi, come possiamo eventualmente perdonare gli altri? E finché continueremo a giudicare noi stessi quando ci guardiamo allo specchio, faremo lo stesso con tutti quelli che ci circondano.

Non sarebbe bello fermarsi, anche se solo per un minuto regolarmente base e riflettere su quanto sia meraviglioso tutto? Fermati un momento e onora i progressi che hai già fatto nella tua vita, riconosci i doni che hai e apprezza la vita stessa per qualche respiro. Siamo in continua evoluzione, crescita, apprendimento ed espansione. E ammettiamolo, non saremo mai "finiti". Fai un passo indietro e nota come i piccoli dettagli di cui ci preoccupiamo sembrano scomparire quando osserviamo il quadro generale.