Pourquoi devriez-vous méditer...

Sit Happens

La vie peut être comme un stade de football bruyant, avec tous les stimuli visuels et auditifs d'un match (les cris, les rires, les acclamations, la nourriture, les bruiteurs, les joueurs, les arbitres et la vibration de votre siège…).

Imaginez maintenant le même stade absolument silencieux, immobile et calme, à un point où vous pouvez entendre une personne chuchoter à l'autre bout du champ. C'est ainsi que je peux mieux expliquer la transformation de mon monde par la méditation assise, qui a des effets encore plus importants lorsqu'elle est pratiquée depuis un hamac. En baissant le volume, je veux passer d'entendre la musique de la vie, à écouter les sons qui composent la chanson ; de vivre, à être vivant. La vraie beauté est que c'est en cours… ça ne cesse de s'améliorer. Mes sens sont aiguisés et je remarque même les changements internes les plus subtils. Il n'y a pas de mots pour décrire à quel point cela est profond et incroyable; il faut en faire l'expérience pour vraiment comprendre, ne serait-ce que pour un instant.

S'asseoir très tranquillement peut ne pas sembler intéressant, mais les résultats de le faire au quotidien sont extraordinaires. La paix est-elle simplement l'absence de guerre, ou est-ce la tranquillité malgré le conflit ? Le bonheur est-il l'absence de souffrance, ou est-ce le contentement malgré les imperfections ? Je crois que nous pouvons être heureux dans un monde qui est déjà brisé et avoir la paix intérieure au milieu du chaos. Nous pouvons être dans une situation frustrante mais choisir de ne pas être frustrés, et nous pouvons également trouver le bonheur dans des situations moins qu'idéales. Le bonheur est un choix.

Lorsque le plaisir de l'esprit d'être stimulé est épuisé, la sérénité s'installe… un calme profond avec un demi-sourire d'appréciation et d'acceptation de tout ce qui se présente, sans jugement ni aversion. C'est un sentiment de soulagement au-delà de la paix; c'est la ranquillité divine.

Nous sommes victimes de nos propres choix...

Où nous en sommes aujourd'hui est le résultat direct de décisions que nous avons prises il y a dix ans ou toute une vie, et pas plus tard qu'hier soir.

Nous avons une énorme responsabilité personnelle dans la façon dont notre la vie s'est avérée, et un rôle tout aussi important dans sa direction vers l'avenir. Bien que nous prenions constamment des décisions, nous ne sommes pas toujours conscients de leurs conséquences à long terme. La première étape consiste à avoir une idée très claire du genre de vie que vous souhaitez mener (peut-être une vie simple, sans complication, confortable, calme et heureuse). Puis, avant de prendre une décision, demandez-vous : « Cette action que j'envisage-t-elle me rapprochera-t-elle du genre de vie que je veux vivre, ou m'en éloignera-t-elle ? Encore une fois, la clé est de penser aux conséquences profondes de vos décisions, pas seulement à une gratification instantanée.

Voici le hic : Le chemin de MOINS de résistance vous emmènera souvent plus loin de votre destination que le chemin apparemment plus difficile, mais une randonnée facile dans la mauvaise direction est finalement beaucoup plus épuisante et dévastatrice qu'une montée vers l'euphorie.

Chaque décision que vous prenez est importante. Si vous fumez maintenant, par exemple, vous ne pourrez peut-être pas donner un poumon à votre propre enfant à l'avenir. Et si vous avez plus d'argent que nécessaire alors que quelqu'un d'autre n'a pas assez pour acheter de la nourriture, vous ne changez pas le statut du monde ; vous y contribuez. Il n'y a pas de raccourci vers un endroit qui vaut la peine d'être visité.

Au lieu de chercher à blâmer les autres pour vos dilemmes, regardez à l'intérieur. Toutes les circonstances (aussi dévastatrices qu'elles puissent paraître) ne sont pas seulement causées par un événement passé, mais sont en fait une bénédiction si nous en tirons de la sagesse. L'histoire n'a pas à se répéter si nous pouvons apprendre de nos erreurs la première fois.

Traitez chaque être vivant, y compris vous-même, avec gentillesse, et le monde deviendra immédiatement meilleur.

Extraire le pouvoir de la confiance en soi – Timber Hawkeye