Apprenez à apprécier le présent

Tout comme nous accumulons habituellement de vieilles cartes d'anniversaire et des souvenirs, des relevés bancaires et des reçus, des vêtements, des appareils cassés et de vieux magazines, nous accrochez-vous à l'orgueil, à la colère, aux opinions dépassées et aux peurs. Si nous sommes si attachés aux choses tangibles, imaginez à quel point il doit être difficile de laisser tomber les opinions (et encore moins d'ouvrir notre esprit à de nouvelles idées, perspectives, possibilités et futurs). Nos croyances se solidifient inévitablement pour être la seule vérité et réalité que nous connaissons, ce qui met une plus grande distance entre nous et quiconque dont les croyances sont différentes. Cette distance ne nous sépare pas seulement, elle nourrit notre fierté.

Toute cette saisie, soit dit en passant, découle de la peur.

Pourquoi sommes-nous si terrifiés par le changement ? , étrangers, nouveaux ou inconnus ? Le monde ne nous a-t-il pas continuellement montré la beauté, la sincérité et l'amour à travers chaque génération ? Sommes-nous tellement concentrés sur l'obscurité que nous ne voyons plus ou ne nous souvenons même plus de la lumière ? C'est comme "The Never Ending Story", si vous vous en souvenez, où la minute où les gens cessent de croire en une réalité, cesse d'exister. L'amour est de vraies personnes! Et c'est tout autour de nous. Il vibre sous chaque acte de gentillesse, de service, d'art et de famille. La peur est également très réelle ; il imprègne chaque doute, désespoir, hésitation, haine, jalousie, colère, orgueil et tromperie.

Considérez habituellement si vos pensées proviennent de l'amour ou de la peur. Si vos pensées proviennent de l'amour, alors suivez-les. Mais si vos pensées proviennent d'un lieu de peur, alors creusez profondément pour trouver la racine de votre peur. Ce n'est qu'alors que vous pourrez enfin lâcher prise pour que la peur ne limite plus vos possibilités. Il n'y a rien à redire, aucune raison d'avoir peur, et tout est possible si nous vivons l'un pour l'autre.

Alors pouvons-nous entraîner l'esprit ?

Votre esprit est comme un enfant riche gâté ! Vous l'avez élevé pour qu'il pense ce qu'il veut quand il le veut et aussi longtemps qu'il le souhaite, sans se soucier des conséquences ou de la gratitude. Et maintenant, parfois, vous voulez vous concentrer sur quelque chose, mais votre esprit continue de dériver vers ce à quoi il veut penser. D'autres fois, lorsque vous voulez vraiment arrêter de penser à quelque chose, votre esprit "ne peut pas s'en empêcher". Entraîner l'esprit signifie être responsable de votre décision au lieu de succomber aux envies et aux soi-disant «pulsions incontrôlables». Pouvez-vous penser à une meilleure méthode pour former un enfant riche gâté qu'un camp d'entraînement sérieux ?

Tout d'abord : arrêtez de vous accorder tout ce dont vous rêvez. Cela conditionne simplement l'enfant gâté à savoir qu'il peut continuer à avoir tout ce qu'il veut. S'il vous plaît, ne confondez pas cela avec la privation, car ce n'est pas ce que je suggère, vous pouvez toujours avoir de la crème glacée, par exemple, mais seulement lorsque vous le décidez, pas lorsqu'une envie "prend le dessus". Il y a une différence.

Alors, quand une pensée surgit, observez-la simplement ; n'y réagissez pas. "Oh, je veux vraiment de la glace"... c'est bien ; voir ce que c'est que de vouloir quelque chose mais pas toujours de l'obtenir. Les premières fois que vous essayez d'entraîner votre esprit, vous verrez le petit enfant en vous faire une crise de colère, ce qui est en fait hilarant. Mais c'est compréhensible; vous n'avez jamais dit "non" avant. Il est temps de commencer !

Vous remarquerez éventuellement que vous avez en fait plus de liberté pour choisir une fois que vous contrôlez vos choix.

Alors, quelle est la situation dans son ensemble ?

Nous nous précipitons de toute urgence vers un objectif ou un rêve, ou vers une « ligne d'arrivée » toujours insaisissable. Sous prétexte de rechercher le bonheur (et le poids lourd de questions comme « où vous voyez-vous dans cinq ans ? »), nous imaginons une version différente de nous-mêmes existant dans un futur lointain quelque part - souvent plus riche, plus calme, stable et sage. En conséquence, nous passons très peu de temps à apprécier où nous en sommes aujourd'hui. En nous concentrant sur la façon dont les choses « pourraient être », nous sous-estimons à quel point les choses sont déjà formidables.Peut-être que cela pourrait être une nouvelle habitude à prendre pendant la période des fêtes et que vous pourriez le faire depuis votre hamac ?

Malheureusement, cet état d'esprit affecte la façon dont nous abordons presque tout le reste de la vie ; au lieu d'être reconnaissants pour ce que nous avons déjà, nous nous épuisons avec des envies et des désirs ardents pour ce que nous n'avons pas encore réalisé ; et plutôt que de voir la beauté et la bénédiction des amitiés et des relations dans nos vies (et à quel point nous sommes chanceux de les avoir en premier lieu), nous les considérons comme inférieures à la version imaginaire que nous en avons créée dans notre esprit.

Si nous nous accordons très peu de crédit pour le chemin parcouru, nous avons tendance à accorder aux autres peu ou pas de crédit pour leurs propres efforts dans la vie. Quand nous sommes impatients avec nous-mêmes, comment pouvons-nous pardonner aux autres ? Et tant que nous continuerons à nous juger quand nous nous regarderons dans le miroir, nous ferons de même avec tout le monde autour de nous.

Ne serait-il pas formidable de s'arrêter, ne serait-ce qu'une minute sur une base régulière ? base, et réfléchir à quel point tout est merveilleux ? Faites une pause un instant et honorez les progrès que vous avez déjà réalisés dans votre vie, reconnaissez les dons que vous avez et appréciez la vie elle-même pendant quelques respirations. Nous évoluons, grandissons, apprenons et nous développons continuellement. Et avouons-le, nous n'en aurons jamais « fini ». Prenez du recul et remarquez comment les petits détails qui nous préoccupent semblent disparaître lorsque nous regardons la situation dans son ensemble.