Les hamacs étaient principalement utilisés pour dormir sur les sols forestiers durs, froids et infestés d'insectes. Nous ne vous blâmons pas, les chasseurs-cueilleurs ! Mais maintenant, vous trouverez des hamacs partout dans le monde dans les jardins, les maisons et les campings.
Une chose dont on parle moins souvent avec les hamacs sont les avantages pour la santé qui en découlent. De nombreux blogs et articles ont déjà vanté les vertus du simple hamac ; allant de guérir l'insomnie au soulagement des maux de dos et même empêcher les ronfleurs de toute une vie de garder leurs partenaires éveillés !
Alors, comment un simple morceau de tissu peut-il faire tant de choses merveilleuses ?
Pour mieux comprendre, voyons regarder les effets négatifs du stress sur notre corps. La recherche montre que notre corps interne réagit constamment à notre environnement. Lorsque vous êtes stressé, le corps libère des hormones (adrénaline et cortisol) qui lui signalent d'être prêt. La respiration, le rythme cardiaque et la pression artérielle augmentent et d'autres fonctions corporelles sont redirigées en se concentrant sur notre réponse «combat ou fuite» au stress. Être dans cet état « stressé » a cependant des conséquences s'il est chronique et finit par provoquer un vieillissement prématuré et la maladie. Avez-vous déjà remarqué à quel point tout le monde est malade en janvier après avoir stressé le corps avec trop d'indulgences de Noël ?
Alors, où les hamacs entrent-ils en jeu... ?
Le design simple mais naturel du hamac donne au corps le soutien et le confort dont il a besoin pour une expérience vraiment relaxante en minimisant le stress sur vos membres et votre colonne vertébrale. Le sang coule librement et le doux mouvement du hamac induit une accalmie presque hypnotique qui enverra à coup sûr n'importe qui au pays des rêves. Avec la capacité des hamacs à induire la relaxation, cela donne à l'esprit et au corps la possibilité de se reposer.
Si vous voulez vraiment recharger votre santé, essayez de dormir dans un hamac pendant la nuit. Lorsqu'il est utilisé pendant la nuit, le hamac peut vous aider à plonger dans un sommeil paradoxal plus profond. REM est la phase de sommeil où le cerveau est capable de traiter toutes les informations qui se sont produites pendant les heures de veille. C'est l'étape où le flux sanguin est dévié vers les muscles, l'aidant à se réparer et à se renouveler. Lorsque votre esprit et votre corps sont reposés, vous vous réveillez de meilleure humeur avec un meilleur état d'esprit.
Alors rappelez-vous les gens, nous sommes des êtres humains, pas des actions humaines ! Prenez un moment chaque jour pour vous détendre, respirer et absorber la vie. Oui, vous pouvez le faire n'importe où, mais un hamac vous y conduira plus rapidement !
